運動は面倒･･･ インドア派だった私はうつ病になる以前は運動習慣を全く持ち合わせていませんでした。余暇は1日中家に居てゆっくり読書することが最高の幸せだったのです。 うつの症状が出てきてから事情が少し変わりました。 症状が重たくなると仕事以外では…