何もしない日を設定した結果。

おはようございます。こんにちは。こんばんは。

はじめに

以前から月2日何もしない日を設定していました。この日は家事や買い物など何かしなければと感じることは一切やらないようにしています。何もしない日を設定することで生活のメリハリを付けることができると考えていたのですが最近はデメリットも感じるようになりました。

何もしない日のデメリット

体内のリズムが狂ってしまうのか翌日の活動に支障が出ることがあります。頭や体の動きが遅くなってしまったり普段なら抵抗なくできていることも億劫に感じることがあります。また、翌日に溜まる疲労感が強くなります。一端止めてしまったエンジンを再起動させるためにはエネルギーが普段以上に必要になるようです。

おわりに

何もしない日の設定にはタイミングが大事だと考えています。生活リズムや体調が悪化している最中に、思考をリセットしたり体を休めたりするためには有効です。しかし調子が良いときに何もしないとペースが乱れるため逆効果になりかねないようです。

ここまで読んでくださりありがとうございます。何かの一助になれば幸いです。