日々の過ごし方が変わるとどうなるか。

おはようございます。こんにちは。こんばんは。

はじめに

体調が芳しくない状態が続いています。能動的というよりは受動的になってしまい、あらゆることが億劫になります。すると今まで習慣にしていたことが継続できなくなってきます。習慣という鎧を脱ぎ捨てることにはメリットとデメリットがあります。そのことについて実感したことを書き記したいと思います。

習慣を止めるメリット

0ベースで生活を見直せるということ不要な習慣を見極めることができるということです。日々やっていることは当たり前になり過ぎて自分にとって良い影響を与えているのか悪い影響を与えているのか判断がつきにくくなることがあります。それを見極める手段として習慣を止めるという方法があります。

習慣を止めるデメリット

体調悪化に繋がること、ラクな方に流されることがあります。良い習慣も止めてしまった場合、体調も悪化してしまいます。複合的に組み合わせることで効果を発揮している習慣の場合、1つの習慣を止めるだけで他の習慣も意味がないように感じてしまうことがあります。気がつくとラクな方に流れてしまい新しく良い習慣を取り入れようという気概が失われていることもあります。

おわりに

継続は力なりといわれているように習慣については長期間止めてしまうと悪影響が及ぶ可能性が高くなるのではないかと思っています。そして、習慣を止めることで生活のメリハリが失われてくる感覚があります。メリハリが無くなると体調も悪化、頭がボーッとする、受け身でいる時間が増える等の悪影響が出てきます。日々の過ごし方を能動的に変えることは大切ですが受動的に流れに任せてしまうとメリハリが失われて何が大切だったのかが見えてこなくなるということが分かりました。

ここまで読んでくださりありがとうございます。何かの一助になれば幸いです。