気候には勝てない。

おはようございます。こんにちは。こんばんは。

寒くなったと思ったら急に暖かくなるような気候が続いています。今のような気候は体調管理が難しいです。ここ数年寒暖差が激しくなると体調も悪化する傾向が見られたので個人的には不安です。早く寝るようにしたり、栄養がある食事を摂ったりしたり気を付けていても、朝起きると今日はダメだという日が出てきます。この日は仕事でも集中力を欠いたり、少し体を動かしただけで疲労感を覚えたり、頭痛がしたり、やる気が低下したりします。

心や考え方であれば悪い方向に行かないように対処はできるようになってきました。しかし天候などの外部要因など自分の力では如何ともし難い現象に対しては対処方法がまだ確立していません。誰かに影響が出ない範囲だったら良いのですが、私の場合はパフォーマンスが下がったり、機嫌が悪そうになってしまいます。

もっと自己コントロール力や体力を付けたほうがよいのかもなと感じる今日このごろです。

ここまで読んでくださりありがとうございます。何かの一助になれば幸いです。