気持ちの切り替えは難しい。

おはようございます。こんにちは。こんばんは。

仕事とプライベートのオンオフが切り替わりにくくなっている今日この頃です。プライベートでも仕事のことを考えてしまい完全にはリラックスできないです。どちらかというと仕事にのめり込みやすい性格です。気持ちや時間に余裕があると仕事に役立ちそうなことに挑戦するという生活を送っていました。今は仕事とは少し距離を置くようになって昔ほどプライベートでも四六時中仕事のことを考えるということは無くなりました。しかしリラックスするぞという意思がないと思い浮かぶことと言えば仕事のことになっています。常時仕事モードが継続したことにより私はうつ病を罹患したのでプライベートでは仕事のことを考えたくないのですが気持ちが乗ってくるとどうしても仕事のことを考えてしまいます。仕事に全力を出したくない訳ではなく心身のバランスを最適に保ちたいだけなのです。しかしそれが難しい。いったんオンにしたものをオフにしたりオフにしたものをオンにするにはアイドリング状態よりもエネルギーが必要です。このアイドリング状態を維持できればいいのですが機能してくれません。人によってはルーティンを設定して気持ちを高めたり鎮めたりしているそうなので色々試してみたのですが上手くハマるルーティンに巡り合ってません。一朝一夕に見つかるものではないのでしょうか。今後も精進が必要なのかもしれません。

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